Daniel Reichl: Bodybuilder, Kämpfer, Vorbild

Daniel Reichl hat es geschafft. Der 22-jährige Bodybuilder und Influencer (1,79m, 89kg) hat nicht seinen Körper in Topform gebracht. Er hat vor allem seine Depression besiegt. Das war kein leichter Weg. Daniel erzählt: “Nachdem ich das Ganze vor circa drei Jahren diagnostiziert bekommen hab, war es ein ewiges Auf und Ab. Aber jetzt hatte ich seit über einem halben Jahr gar keinen Rückfall mehr und bin seit mehreren Monaten medikamentfrei.”

Auslöser für die Depression waren Mobbing in der Schule und seine emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung. Auf Instagram wendet er sich an seine Follower: “Mir hat vor allem eine Therapie, die ich Anfang des Jahres begonnen habe, und euer Support dabei wirklich extrem geholfen.”

Dass er das alles in den sozialen Medien teilt, zeigt seinen Mut. Und der kommt an. Allein auf Instagram hat er 111.000 Follower. Sie freuen sich mit ihm und sind beeindruckt. Einer schreibt: “Meinen allergrößten Respekt! Das ist schwerer und beeindruckender als alles, was mit Bodybuilding zu tun hat.” Und ein anderer meint: “Stärker als jede Leistung im Gym.”

Daniels Botschaft an sie: “Ich wollte euch das einfach nur mitteilen, damit ihr seht, man kann es raus schaffen. Man kann sehr große Fortschritten machen. Deswegen habt keine Angst vor einer Therapie oder Ähnlichem, und nehmt mich vielleicht ein bisschen als Beispiel, dass das sehr, sehr viel helfen kann.”

Dabei war seine Depression nicht das Einzige, was ihm zu schaffen gemacht hat. Daniel erzählt in einem Post: “Meine Herzmuskelentzündung war vor knapp einem Jahr mein absoluter Tiefpunkt. Körperlich und psychisch. Hatte kurz davor meinen ersten Minicut beendet und hatte die beste Form meines Lebens. Und aus dem Nichts wird das alles beendet. Lag eine Woche im Krankenhaus und habe Sportverbot bekommen. Meine ganze Welt ist dadurch zusammengebrochen, weil ich gefühlt nur für den Sport gelebt habe. In dieser Zeit ohne Sport hab ich Ernährung und Social Media umso mehr durchgezogen. (…) Als ich wieder Sport machen konnte, hab ich, soweit es ging, wieder komplett durchgezogen und habe gemerkt, dass die alten Gains recht schnell wiedergekommen sind.”

Jetzt will Daniel erst recht durchstarten: “Ich werde mich darauf nicht ausruhen, denn die Diät läuft nicht mehr, und ich werde noch in einen kleinen Aufbau starten, bevor ich nächstes Jahr im Herbst auf die Bodybuilding-Wettkampfbühne gehen werde. Das Ganze hat sehr, sehr, sehr viele Gründe. Ich träum davon schon sehr lang. Es ist einfach meine Leidenschaft.”

Daniel hat in der schwierigen Zeit viel gelernt. Das will er weitergeben. “Eine Sache, die ich gelernt habe, auf meinem Weg glücklich zu werden, ist, dass glücklich sein nicht bedeutet, dass jeder einzelne Tag gut läuft, sondern dass man nach schlechten Tagen weiterhin nach vorne schaut und an jedem Tag versucht, das Beste draus zu machen. Deshalb gebt niemals auf, denn irgendwann wird es wieder bergauf gehen, und ihr werdet auf das Negative als etwas Lehrreiches zurückblicken.”

Mittlerweile ist Daniel nicht nur als Influencer erfolgreich. Er betreibt auch seine eigene Fitnessseite, wo er Trainingsvideos, Ernährungs- und Rezeptpläne zum Kauf anbietet.

Allerdings ist er noch nicht vollkommen gesund, denn er hat auch eine soziale Phobie. Ihr will er jetzt den Kampf ansagen, indem er verstärkt auf Fitnessevents geht und dort Menschen trifft, und auch sein erster Bodybuilding-Wettbewerb im nächsten Jahr soll ihm dabei helfen. “Ich habe mich langsam rangetastet an solche Sachen,” erklärt er im Instagram-Video. “Erstmal das Üben vor der Kamera. (…) So hat das Ganze bei mir sehr gut funktioniert, dass ich mit meiner sozialen Phobie sehr gut klar komme. Natürlich ist das immer noch. Ich bin extrem aufgeregt vor solchen Events. Aber im Endeffekt ist sowas auch einfach nur extrem toll, sowas erleben zu dürfen. Deswegen ist es mir meine kleine Angst absolut wert.” Wenn man ihn so hört, ist einem klar, dass er die in Kürze auch noch los wird.

Daniel Reichl auf social Media:

Instagram: https://www.instagram.com/daaaniel.__/

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Website: https://daaaniel.fit/