Category: All Articles
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Christian Fleenor: How To Build More Muscle Without More Weights
Imagine: You can build more muscle without actually lifting more weight. What sounds like a magic trick, is a scientifically proven technique. Solving: It’s about making the quality of your reps better. Online fitness coach and trainer Christian Fleenor explains: Christian Fleenor on social media: Instagram: https://www.instagram.com/christian.fleenor/
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Gabriel Valantino: It’s Time For Discipline!
Do you have fixed days for going to the gym? Do you regularly prepare your meals? And how about your sleeping schedule? The magic word is “discipline”! In one of his Instagram posts fitness coach Gabriel Valantino reminds us how important and effective discipline is: Why is discipline important? It brings stability and structure into…
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Aaron Schöning: Motivation VS. Discipline
When you think of the gym, do you shun the weights, the exertion, the pain? “Discipline is key” is a common phrase, but what about motivation? Is it negligible? German fitness coach Aaron Schöning shares his point of view in this video: Aaron Schöning on social media: Instagram: https://www.instagram.com/aaronschoening/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aaronsthetics YouTube: https://www.youtube.com/@aaronschoening
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Matthias Brenn: Let’s grind!
Bald hat Matthias es geschafft. Nach den PCA Firsttimers in Birmingham und den EVO Classics in Siegen geht es für ihn jetzt zum dritten und vorerst letzten Wettkampf, der ANBF in Linz. Mattias Brenn (19) aus Steyr in Österreich ist Naturalbodybuilder. In diesem Jahr hat er die Schule beendet. Nach der Wettkampfvorbereitung wird er Zivildienst…
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Giancarlo Baglioni: In Love With Bodybuilding
You can see it at first glance: Gian loves to show off the results of his work in the gym. And this is his story: Giancarlo Baglioni aka Swolioni is born and raised in South Florida. He got into training and lifting weights in the 8th grade. That is where he was introduced to progressive…
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Lars Ludwig: Vergleiche dich nicht mit anderen!
Fitter aussehen, mehr Abonnenten, mehr Erfolg – wer möchte das nicht? Aber das ist keine Garantie für mehr Glück, sagt Lars Ludwig, der 22-jährige Fitnessinfluencer und Wettkampfbodybuilder. Wie er es geschafft hat, sich “viel, viel glücklicher” zu fühlen, verrät er in diesem Video: Lars Ludwig auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/larsludwig1/ YouTube: https://www.youtube.com/@larsludwig1 TikTok: https://www.tiktok.com/@lars.ludwig
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Aaron Schöning: Work Out For Your Mental Health!
Do you go the gym only to get ripped? There are much more benefits from working out than the physical ones, Aaron Schöning says, especially for your mental fitness. Aaron is 21 years old, and a successful fitness influencer and coach. As a coach he is also a motivator and a mentor. He believes in…
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Lars Ludwig: Ich wollte schon immer wie Superman aussehen
Er hat 45 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut. Lars Ludwig ist 22 Jahre alt, 1,93 Meter groß und kommt aus Berlin. Seine Leidenschaften: Powerlifting und Bodybuilding. Längst ist er auch als Fitnessinfluenzer und -coach erfolgreich. Über seine Entscheidung, Wettkampfbodybuilding zu betreiben, erzählt Lars in diesem Video: Lars Ludwigs großes Interview auf Any Gains: https://anygains.com/2021/06/12/lars-ludwig-ich-verdanke-bodybuilding-alles/ Lars Ludwig auf…
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Abel Albonetti: The Compatibility of Family and Fitness Career
Abel, Shelby, Brady, Kinley, Casen, and some heavy dumbbells: A family with three kids AND a fitness career, why not? In his Instagram story Abel Albonetti was asked how he manages to find time for the gym and also for his family. The top fitness coach, model and bodybuilding competitor answered: “If you make it…
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Elliot Burton: The Mental Benefits of Exercise
More muscle, less fat, a better shape: What are your physiqual benefits from the gym? And what about your feelings? If you feel better after the gym than before, you are not alone. Elliot Burton, the popular online coach, gets to the heart of this effect in one of his Instagram posts: “The gym isn’t…
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Lucas Karger: My Bodybuilding Journey
He began with a 10lb dumbbell. Since then he has developed one of the most admired physiques in the fitness world and on social media. Lucas Karger is 19 years old, and stands 5’9 at around 205lb. But Lucas’ fitness story isn’t a mere success story. It includes ups and downs. Here he tells his…
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Oliver Procházka: The Classic Physique
The judges said, his victory was obvious. But he was very surprised about it, Oliver Procházka says and smiles modestly. The competitive bodybuilder won the Grand Prix Slovakia 2022 in Classic Physique and was named the Overall Winner. Oliver was born on September 15th in 2001. He stands 6 ft (182 cm) at about 205…
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Matthias Brenn: Schon mal vegane Quads gesehen?
Bodybuilding ist ansteckend. Vor allem, wenn man Matthias Brenn auf Social Media zusieht. Der 19-jährige Schüler (1,75 m, derzeit 83 kg) aus Steyr in Oberösterreich nimmt dort die Besucher mit auf seine Fitnessreise. Das macht er so fachkundig, mitreißend und originell, dass man sofort Lust auf Krafttraining und auf alles, was damit zusammenhängt, bekommt. Matthias…
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Mathieu.Sport: My Entire Personality Is Gym
He can’t find pants that fit the ratio of thighs and waist. Since working out, Mathieu has put on some serious muscle. He says, he trains legs, until he can’t walk properly. His arm size is not less impressive: 17.5 inches (44,5 cm) without a pump. Mathieu is a 20-year-old bodybuilder. He stands 6’2 (187…
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Tobi Aesthetics: Zieht durch Freunde!
Sein Körper ist sein stärkstes Argument. Deswegen muss Tobi Aesthetics aka Mr. Lat nicht viel begründen, warum es genau so passt, wie er Bodybuilding betreibt. Der Erfolg gibt ihm Recht. Dennoch lässt Tobi nicht nur seine Form sprechen, sondern erklärt auf Instagram sein Training, seine Ernährung und sein Mindset. So stellt er in einem Post…
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Andrea Hoffmann: Ich bin viel stärker, als ich mir zutraue
Sie erlaubt auch mal einen Schweinebraten oder ein Eis. Da ist Andrea Hoffmann (24), Autorin eines Buches für Fitnessrezepte, ganz locker. “Gönn Dir” nennt sie ihre Sammlung von über 35 Rezepten, um gesund zu genießen. Darunter sind Hauptgerichte wie Lasagne, und Snacks wie Bananenbrot mit Erdbeeren, alles kohlenhydratarm und proteinreich. Andrea (1,66 m, 71 kg)…
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Daniel Berger: Mein Ziel ist das Maximum
Einer, der über sich hinauswächst, und das in vielerlei Hinsicht: nachdem das erste Interview mit Daniel Berger aka Bicepsberger zu einem der beliebtesten Artikel auf Any Gains wurde, ist es höchste Zeit für ein Update. Jetzt macht der 26-jährige Athlet aus Neufahrn bei München klar: mehr denn je verbindet Bodybuilding alle seine Lebensbereiche. Außerdem kündigt…
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Rafael Schäfer: Fitness als Kunstform
Rafael Schäfer gibt es in zwei Versionen: den vor und den seit seiner Zeit im Fitnessstudio. Vieles hat sich durch sein Training verändert: nicht nur sein Körper, sondern auch seine Einstellungen, seine Persönlichkeit. Jetzt ist Rafael 20 Jahre alt, wiegt 94 Kilogramm bei einer Größe von 1,81 Meter, ist Fitnesstrainer und Influenzer. Und das soll…
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Aaron Schöning: Vollgas, Disziplin und Spaß
Zürich, Barcelona, Venedig – und das Gym: wer Aaron Schönings Instagram-Seite besucht, sieht seine Lieblingsorte. Entweder es packt einen das Reisefieber, oder man will sofort trainieren. Der 20-jährige Schüler (1,81 m, 87 kg) aus Memmingen ist leidenschaftlicher Bodybuilder, und das steckt an. Dabei soll aus seinem Hobby noch viel mehr entstehen, wie er im Gespräch…
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Tobi Aesthetics: Ich lebe für den Sport
Seinen Rücken fotografiert man besser im Querformat, weil er sonst nicht aufs Bild passt. So breit ist Tobi nach vier Jahren Bodybuilding. Tobi Aesthetics aka Mr. Lat, wie er sich nennt, hat erreicht, wovon andere träumen. Der 20-jährige Münchener (1,80 m, 85 kg) ist Bauzeichner im Ingenieurbau und Fitness-Influencer. Wenn er nicht im Büro sitzt,…
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